Yoga significa "União". União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade. Seja no bebé, na pré-mamã ou na recém-mamã, o Yoga contribui para uma vida mais saudável e de autoconhecimento, quer físico quer mental. Yoga para Bebés:- Oportunidade para as mamãs desenvolverem igualmente alguns exercícios pós-parto;
- Estimula o desenvolvimento motor e físico do bebé;
- Proporciona relaxe e equilíbrio emocional e comportamental;
- Desenvolve a consciência corporal e fortalece o tónus muscular;
- Estimula os 5 sentidos e favorece a maturação do sistema nervoso;
- Trabalha a abertura pélvica e articulações dos joelhos;
- Fortalece os músculos das pernas e base da coluna;
- Desenvolve o equilíbrio ao sentar, gatinhar e andar;
- Os órgãos internos são massajados;
- Ajuda os bebés a aliviar as tensões do seu intestino;
- Ajuda a prevenir as cólicas e a prisão de ventre;
- Há posições que promovem a oportunidade para que o bebé esteja de barriguinha, para que levante a cabeça fortalecendo os músculos do pescoço, ombros, braços e costas;
- Abre o peito, permitindo ao bebé respirar mais profundamente, o que aumenta os benefícios da oxigenação a todos os órgãos do corpo e ao sistema imunitário;
- O relaxamento é uma parte chave do yoga, pois permite-nos equilibrar a parte activa da sessão com um período de descanso. O que não só é uma oportunidade de descanso para a mãe, mas também uma excelente oferta ao bebé.
Essencialmente é um óptimo período de diversão com o bebé, onde aprendemos a brincar com ele de uma maneira segura - que pode começar desde o nascimento -, introduzindo desde logo um caminho para o bem estar que se pode prolongar para o resto da vida. |
